El marrubio (Marrubium vulgare), también conocido popularmente en algunas regiones como hierba de sapo o marrubio blanco, es una planta medicinal sumamente valorada por su acción expectorante y sus marcados beneficios digestivos y hepáticos. Su principio activo clave, la marrubiína, es la sustancia responsable tanto de su característico sabor amargo como de sus principales virtudes terapéuticas

• Expectorante y antitusivo: Fluidifica las secreciones de los bronquios, facilitando la expulsión de flemas en cuadros de gripe, bronquitis y resfriados. 
• Protector hepático: Estimula la producción de bilis y asiste en la depuración del hígado, resultando útil para combatir el hígado graso.
• Tónico digestivo: Sus componentes amargos incrementan los jugos gástricos, lo que despierta el apetito, alivia la pesadez estomacal y reduce los gases (efecto carminativo). 
• Efecto hipoglucemiante: Contribuye de forma natural a regular y disminuir los niveles de azúcar en la sangre.
• Diurético suave: Sus sales de potasio estimulan la eliminación de líquidos a través de la orina, ayudando a deshinchar el cuerpo

• Embarazo y lactancia: Está estrictamente contraindicado porque puede estimular contracciones uterinas.
• Problemas estomacales graves: No debe ser consumido por personas con gastritis activa o úlceras pépticas, ya que sus principios amargos elevan la acidez estomacal.
• Afecciones cardíacas: En dosis elevadas o tratamientos prolongados puede alterar la presión arterial o provocar arritmias.
• Interacción médica: Si se toman fármacos para la diabetes, su consumo debe ser supervisado por un profesional, dado que potencia el descenso de glucosa en sangre.